关于减肥问题肚子大。

病情分析：
、运动要成为日常生活的习惯。偶尔的运动、短时间的运动效果是有限的，根据自己的实际情况，采取有效的锻炼活动。比如，每天饭后靠墙站立半小时，或者坚持上下班在地铁、公交上站立、握拳头、训练和感受肌肉的收缩和放松、每天30-60次的腹式深呼吸，拍打腹部，胸膝卧位的趴一趴，等等，都是非常有效的，关键是要每天坚持。步行是非常好的减腹部肥胖的方式，每天有规律的步行一万步，坚持一年，可以见到明显的效果。

病情分析：
你好，成年人的体脂率正常范围男性15%～18%，成年男性的体脂率计算公式：参数a=腰围（cm）×0.74，参数b=体重（kg）×0.082+44.74，体脂肪重量（kg）=a－b，体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。

指导意见：
减少体脂的方法就是减少油脂食物的食用，加强有氧运动，如游泳，慢跑，跳绳等。保证睡眠，生活规律。

病情分析：
你好，根据你的描述，浑身就肚子大，想考虑减肥的问题。

指导意见：
你好，根据你的这种情况，建议你一日三餐，均衡营养，荤素搭配，每餐可以吃八成饱，积极锻炼身体，每天坚持一项适合自己的运动，如跑步，健身，游泳都可以的，长期坚持会达到整体瘦身的效果。

病情分析：
你好，根据你的描述是肚子大，肥胖，建议你到医院查一下血糖、血脂、肝胆胰脾彩超，看除了肥胖外有没有其他问题。

指导意见：
根据你的情况建议你进一步检查，如果有问题及时治疗，如果单纯肥胖可以进行减肥，目前减肥方法很多，最简单有效的就是少吃、多运动，可以多吃水果蔬菜，少吃面食和油腻的东西，多做体育运动。