2019-06-19 4人回答
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病情分析:
你好,根据你的主诉,每天饮食产生的卡路里低于运动消耗的卡路里,就能瘦下来。
指导意见:
建议你养成良好的生活习惯,多喝水,多吃水果青菜及粗粮,适当控制饮食量,同时多运动,增加热量的消耗,有助于减肥。
病情分析:
你好,你的情况是体重过重,这种情况考虑减肥是一个长期的过程,只有坚持饮食控制与体育锻炼长期进行才是科学的方法。
指导意见:
建议你平时注意一日三餐规律进食,每次不要吃的过饱,晚餐少吃,不吃零食不喝碳酸饮料,避免进食油腻高脂肪食物如肥肉油炸食品,同时加强体育锻炼,没有坚持运动一个小时左右,管住嘴迈开腿减轻体重。