失眠生物钟紊乱到凌晨都不睡，白天睡到下午。
2019-06-20 1人回答
性别：男年龄：24岁
健康咨询描述：每天都到凌晨五六点才会睡着躺床上三个小时也睡不着，凌晨五六点睡着到下午三四点才起床。我想知道怎么样能把生物钟调过来。
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
根据你描述的情况看，你这种情况主要是睡眠颠倒，睡眠规律紊乱导致的，像这种情况首先一定要逐渐的把你紊乱的睡眠规律调整过来。不管你白天有多困，也不要睡，给自己定上闹铃，按时的起床。晚餐以后先洗漱，可以适当的用一些助眠药物帮助你睡眠，慢慢的睡眠规律调整好以后，你会好的。
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2022-11-02 22:52
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