我14岁，一天要喝多少瓶牛奶才长高
2019-06-21 2人回答
性别：男年龄：14岁
健康咨询描述：我14岁，一天要喝多少瓶牛奶，才能长高，喝牛奶时间是多少
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满意答案
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- 崔杰 主管护师
- 辽宁省健康产业集团本钢总医院
病情分析：
您好，身高主要与先天遗传和后天营养等因素相关，您的这个年龄正常是处于生长发育期的，不要担心，您可以到医院检查一下骨骺线是否闭合。建议您放松心情，保证睡眠，饮食上多吃新鲜蔬菜、水果、优质蛋白食物、低脂肪和含钙含锌丰富的食物，多喝牛奶，防止偏食，适当多参加打篮球、游泳等户外运动。另外喝牛奶最好是睡前喝，有助于吸收。
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2019-06-21 12:30
其他答案 (1)
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- 刘英 主任医师
- 牡丹江市妇幼保健院
病情分析：
你好，根据你描述的情况，男14岁。人的身高是受遗传因素，环境因素，后天营养因素影响。你到正规三甲医院儿科做一下保护线x光片检查，看一下你的骨缝线是否完全闭合，如果没有完全闭合还有增长空间，如果完全闭合，说明你的骨骼已经定型，基本再不能增高，建议你平时要多锻炼和饮食调理也有助于身体长高，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，游泳，跳高，跳绳，摸高人体向上仰卧起坐等运动，平时要多吃富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，海产品，虾等，坚持锻炼和饮食调理都有助于你的身体长高。
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2019-06-21 12:40
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