怎么戒掉手淫这个毛病

病情分析：
您好，看了叙述分析，要想戒掉手淫,首先要有毅力，能够自我控制，只要下定决心一定会戒除的。要养成晚睡早起不懒床的习惯，多参加集体文娱、体育活动，尽量减少独处，不看、不想淫秽的东西，把精力用在学习上，一切为了自己的身心健康，不然会毁掉自己的人生幸福的。

病情分析：
你今年18岁，有性冲动是正常的。适度的手淫对身体没有伤害，但如果手淫过于频繁，容易造成注意力不集中，记忆力下降，甚至阳痿早泄等性功能障碍。

指导意见：
你现在每天手淫两次，很明显是手淫次数过于频繁了。过于频繁的手淫容易导致肾虚体虚。你想戒戒不掉，主要是缺少有人监督和鼓励。要多和家人朋友沟通交流，积极参加体育运动。也可以购买平台心理医生的服务，接受1对1的心理疏导，戒除手淫。

病情分析：
从你描述的情况来看，你为手淫而痛苦并想戒掉。其实手淫，是成年男子释放性压力的一种方式，是很正常的。但过度手淫影响身心健康。

指导意见：
建议你调整心态，放松心情，减轻压力。养成良好的生活和作息习惯，避免熬夜。适度锻炼，合理饮食。转移注意力，做自己该做的事情，适度控制次数。顺其自然，慢慢就会有所改善。

病情分析：
你好，适度手淫对身体影响不大，但是过度手淫对身体的伤害是很大的，轻者会导致前列腺炎，尿路感染，重者会阳痿早泄，还会影响今后结婚生子。

指导意见：
所以，一定要下决心戒掉，白天多锻炼身体，增强体质，都喝水，多排尿，把精力用在学习上，晚上睡前不要看刺激性的东西，不要熬夜，要有信心，慢慢会缓减的。