神经衰弱睡眠质量特差

病情分析：
这种情况下，建议你去看看心理医生。从描述中可以看出，你自身也感觉到了自己可能是出现了问题，焦虑、睡眠障碍、对于声光的过度敏感这些方面都与精神疾病有关，那么就要尽早调整，以免延误病情。

病情分析：
神经衰弱80%容易抑郁，20%容易强迫和焦虑，所以是存在一定的心理问题的，如果情况持续一年以上就比较严重了。

指导意见：
建议患者及时到当地的三甲医院心理科或者是精神专科医院就医，平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持身体舒畅，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康的恢复。