体湿严重睡眠不好多梦

病情分析：
你好，根据你的描述，出现睡眠障碍的问题主要是精神压力大，思想顾虑中，作息不规律而引起的，首先要放松心情，不要紧张，同时要配合抗焦虑的药物以及安神补脑液，谷维素，维生素B6来纠正。睡前可以饮一杯温热的牛奶，一助睡眠

病情分析：
目前你的年龄是34岁，身体状况没有什么大的问题的情况下，引起失眠多梦的原因，器质性的疾病很少，大部分都是因为工作感情生活等压力造成的，一些情绪上的困惑而造成的处理好这些问题，让自己的生活平稳一些，是解决失眠的根本的原因

病情分析：
朋友你好，你描述自己身体湿气重，多梦，梦是人体正常的生理表现，如果多梦，一方面可能是神经衰弱，另一方面，可能是潜意识中有未完成的事件，要区别对待。

指导意见：
针对你的描述，如果身体湿气比较重的话，建议你可以多吃些红豆和薏米，另外，多参加体育锻炼，注意防寒保暖。