人体体重非常偏瘦，怎么调理

病情分析：
你好：你20岁青年，身高168厘米、体重52.5公斤（105斤），属于正常范围之内体重偏瘦的，可能与个人体质有关系，也可能与生活饮食不规律、过于劳累等有关系的，一般不会是疾病引起的。平时生活饮食规律，食物多样化营养搭配均衡，一日三餐规律，适当加强营养，同时加强运动锻炼增强体质，戒烟酒，合理休息睡眠，养成良好的生活饮食习惯，可以适当增加点体重，努力工作学习，健康快乐生活！建议：去医院检查咨询一下，没事就放心了。

病情分析：
你好，身体偏瘦，主要还是脾胃消化不良，脾胃虚等导致食物消化代谢不好，

指导意见：
建议，没有肠胃炎症等情况下，最好适当加强营养，多摄入富含蛋白质维生素丰富食物，适当搭配保证营养均衡，这样会改善身体偏瘦情况，相关食材最好煮粥喝，可以起到一些作用，

病情分析：
您好，希望我的回答能帮到您。根据您的描述，您的体重确实偏低。平时饮食怎么样？大小便正常吗？

指导意见：
建议您，饮食不好，吃饭少，或者吃的正常，体重不增，有可能是胃肠道不好或者吸收不好。可以找个中医专家调理一段时间身体，看是否改善。平时清淡饮食，每天吃饭增加一点，两餐之间吃点零食，点心或水果。中午增加午睡时间。少活动。不要熬夜早睡早起。

病情分析：
正常体重的计算方法，患者应该在平静状态下，双腿直立，平静呼吸测体重的公斤数。理想体重是（身高cm）-105或者是（身高cm）-105男性×0.9，女性×0.85。理想的体重在±10%是正常的，超过理想体重的10%-19.9%为超重

指导意见：
增加体重的办法：增加营养。蛋白质在摄入的总热量中只占20％；糖类（米饭、馒头等主食）是补充肌糖原的主要来源，粮食制品和蔬菜水果应占55～60％；脂肪是高热量的食物组成部分，应占25～30％。

（4）尽量少食用咖啡、茶、可口可乐等含咖啡因的饮料和食物以及其它导致基础代谢增加的药物。因为这些物质都可以使人体的基础代谢增加，消耗体内的热量，使体重降低。

（5）保证休息，精神放松。人在睡眠时会分泌“生长激素”，新陈代谢也处于最低水平，消耗最小，充足的睡眠是你生长的重要保证。

另外，合理的安排饮食，不要盲目的减肥，睡眠也很重要。多运动，少吃高热量食品，比如油炸烧烤类的最好少吃。多喝水多吃水果蔬菜。晚上如果不是工作得很完，最好不要吃宵夜，可以适当吃点水果