关于运动健身肌肉酸方面得问题
2019-06-28 4人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：就从我前天晚上锻炼开始，前天出了很多汗，而且天气也不热，就是有点潮湿，然后出汗出的好像不太正常，头发都湿了，然后我歇了会去洗了个澡，洗澡后就感觉头有点不舒服，还有后背下面得腰，脖子。都有点酸，晚上睡觉都没睡着，感觉身体放松不下来，第二天感觉又臀部动一下就很酸，之后昨天中午就去拔了个罐，然后晚上就去健身房骑了会车，也出了很多汗，然后就没骑了去练了下肌肉，然后今天起来感觉后背个别得拔罐的地方有点酸疼，手臂也有点酸，我想知道今天还可以去再练不
满意答案
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- 赵衍听 副主任医师
- 山东国欣颐养集团枣庄中心医院
病情分析：
你好！考虑活动过多后无氧代谢增加，乳酸堆积过多，引起肌肉酸痛，治疗方法：减少活动，近期多休息，适当按摩理疗，局部多热敷、多烫洗，不负重性功能锻炼，如果效果不良，建议相关的检查。
我右臀部很酸是怎么回事。就是动一下感觉很酸
考虑锻炼过度原因
昨天中午拔的罐，然后回来寝室空调是开的，吹了一会就关了，然后就有点困去睡觉，被子盖着身上得，就是腿漏出来了，风扇开着，吹着腿上是微风，然后醒得时候身上出了点汗，之后晚上就去健身房运动了，骑了会单车出了很多汗，然后出去歇了会，外面空调是开的，然后歇了会就在外面锻炼了一会，吹着空调，还是出很多汗，，我就是不知道这样会不会对身体有害，今天早上起来有几个罐印有点酸痛，，但我今天还想去健身，不知道可以不
适当减少运动量
其他答案 (3)
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- 黄战武 三级心理咨询师
- 咨询：9554人
病情分析：
这个主要是由于局部肌肉过度疲劳的原因，所以出现有这种酸痛的症状，乳酸分泌过多。
指导意见：
可以继续锻炼，但是要注意不要继续过度，减少运动量，可以通过局部热敷按摩的方法缓解。
昨天中午拔的罐，然后回来寝室空调是开的，吹了一会就关了，然后就有点困去睡觉，被子盖着身上得，就是腿漏出来了，风扇开着，吹着腿上是微风，然后醒得时候身上出了点汗，之后晚上就去健身房运动了，骑了会单车出了很多汗，然后出去歇了会，外面空调是开的，然后歇了会就在外面锻炼了一会，吹着空调，还是出很多汗，，我就是不知道这样会不会对身体有害，今天早上起来有几个罐印有点酸痛，，但我今天还想去健身，不知道可以不
这个并不会的，不用太过担心，你还这么年轻，只是说以后的话要尽量不要在这种环境下面。
那我今天还可以去锻炼吗，就怕出汗会影响这个，还有健身房都是空调打开得，今天拔完罐得印子有点痒
这个可以继续的，你按照我上面说的去处理就可以了，不用太担心了没什么问题。
出汗会不会对印子造成感染啊，有点怕，还有这两天突然运动出汗挺多的，我怕喝水补不过来把身体搞虚了
不会的。别纠结
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- 郭霞 副主任护师
- 山东国欣颐养集团滕南医院
病情分析：
你好，针对你的症状描述，你这种情况是由于突然运动量增加所引起的一系列的身体不良反应。
指导意见：
一定要循序渐进的进行运动，不可以一次运动量过大，否则会对健康起到反作用的，目前建议你适当的多休息，可以出去活动，掌握一个强度就可以，运动后不要喝冷饮，要喝白开水，也不要立即洗澡，这样才有利于你的健康。
昨天中午拔的罐，然后回来寝室空调是开的，吹了一会就关了，然后就有点困去睡觉，被子盖着身上得，就是腿漏出来了，风扇开着，吹着腿上是微风，然后醒得时候身上出了点汗，之后晚上就去健身房运动了，骑了会单车出了很多汗，然后出去歇了会，外面空调是开的，然后歇了会就在外面锻炼了一会，吹着空调，还是出很多汗，，我就是不知道这样会不会对身体有害，今天早上起来有几个罐印有点酸痛，，但我今天还想去健身，不知道可以不
拔罐和运动之后，千万不可以对着空调和风扇吹。否则会对身体健康造成影响的。目前你可以去健身，但是不要太累了。
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- 王华 主治医师
- 咨询：61957人
病情分析：
你好，你的这个情况，以中医的观点来看，要考虑是运动之后，腠理空虚，又复感受风寒湿邪所导致的痹症的一系列的症状。
指导意见：
这个情况，建议你可以服用一些除湿通络的中成药来调理，比如桂附地黄丸配合尪痹片，坚持服用一段时间，效果当会显著。症状顽固的话，还可以配合进行一段时间的中医针灸治疗。祝你健康快乐！
昨天中午拔的罐，然后回来寝室空调是开的，吹了一会就关了，然后就有点困去睡觉，被子盖着身上得，就是腿漏出来了，风扇开着，吹着腿上是微风，然后醒得时候身上出了点汗，之后晚上就去健身房运动了，骑了会单车出了很多汗，然后出去歇了会，外面空调是开的，然后歇了会就在外面锻炼了一会，吹着空调，还是出很多汗，，我就是不知道这样会不会对身体有害，今天早上起来有几个罐印有点酸痛，，但我今天还想去健身，不知道可以不
暂时不适宜剧烈的运动，轻度的运动是可以的，不用担心。
那今天还去健身房吧，主要健身房空调是打开得，不知道会不会有影响，，怕出汗出多了对拔罐印有刺激
拔罐印子间隔24小时应该没有关系了，不要担心的。
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