失眠严重，该如果治疗？

病情分析：
你描述的情况来看，失眠，并存在着一定的焦虑情绪。失眠的原因很多，这种情况一般考虑可能与你日常生活环境，精神紧张，心理压力大有关。

指导意见：
建议你调整心态，放松心情，减轻压力，养成良好的生活和作息习惯，适度锻炼，合理饮食。改变认知的偏离，入睡前可以用温热水泡脚，听轻音乐等方式，有助于改善睡眠。

病情分析：
你好，看来你也上的情况。表姐的，你现在严重失眠。你说不是学习压力大的问题。也经常运动就，就是最近几个月睡不好。

指导意见：
意见和建议。建议你不要紧张，不要着急。请你去正规医院神经内科就诊。看看是不是神经衰弱的问题。用健肾补脑的中药。和谷维素，维生素之类。睡前听听轻音乐，用热水泡泡脚，喝杯奶和蜂蜜。慢慢的就会好转了。

病情分析：
你好，根据你讲述的情况，引发失眠原因很多，首先应该明确病因，采取针对性治疗，一般失眠可能是心里因素和精神因素导致，

指导意见：
建议平时需要注意饮食规律，多吃蔬菜水果，注意保暖，劳逸结合，避免熬夜或过度疲劳，早睡早起，养成良好作息时间，可以在医生指导下吃刺五加或健脑安神丸进行调理。

病情分析：
您好，小兄弟！非常能理解您的焦虑与担心，根据您描述的这些信息，16岁，男，正值青春发育期，引发您失眠的原因可能有：躯体因素，比如颈椎疾病、肠胃不适、甲亢等；心理因素，比如情绪不稳定、心理压力过大、精神紧张焦虑等；其他外界因素，比如环境、天气、饮食、药物等。

指导意见：
不管是何种原因，首先确诊具体的引发因素是关键的，不能盲目服药。建议您先到正规医院检查一下身体，确诊有无躯体疾病。如果没有，可以根据自己的实际情况，测试一下SCL-90（网上直接搜索免费测试），看看是否存在明显症状。平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，适度加强身体锻炼，饮食规律，营养均衡。