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晚上老是失眠，怎么办睡不着

2019-06-30 2人回答

性别：男年龄：23岁

健康咨询描述：在读研究生，不知道是不是最近压力大了，老是失眠，睡不着，很影响工作，求救

满意答案

病情分析：
如果说自己确实因为压力大而出现失眠，大多数情况自己应该感受到具体存在的压力或者引起压力的事件。

指导意见：
在一个就是生活规律的问题，如果说生物钟给打乱了，也会出现睡眠的不好。如果时间不长，可以适度口服一点镇静类药物，一般都会有所好转的。

投诉 2019-06-30 02:15

其他答案 (1)

病情分析：
你好，感谢您的信任。应该是最近你的压力大导致的失眠的情况。已经影响到了你的工作情况很严重了，所以说一定要重视起来。调整好心态。

指导意见：
平时要保持平和的心态，放松的心情，多进行体育锻炼和户外活动。做自己喜欢感兴趣的事情，转移紧张焦虑的情绪。和家人朋友多进行沟通和交流，获得他们的理解和支持。情绪调整好了。睡眠的情况会有所改善的。祝一切顺利。

投诉 2019-07-01 15:51

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