失眠一个星期了，每天都是凌晨五点左右才入睡
2019-07-01 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：我每天都很困，但却睡不着，一躺下去脑子里就开始乱想，控制不住的想。我每天半夜都在崩溃都在哭，我觉得我从来没遇到过这么大的挫折。我好想睡觉。白天我得学习。我觉得没有睡眠我失去了所有的激情。浑浑噩噩的。买了褪黑素也无济于事。我该怎么才能睡着
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。例如各种躯体不适。三是睡眠习惯的改变。建议保持平常心态，多参与户外活动，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗。
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2022-11-02 22:06
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