白天睡多了会导致晚上失眠吗？
2019-07-01 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：白天睡的太多了，晚上想睡觉睡不着，通宵一整夜，翻来覆去还是睡不着。
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
如果白天的睡眠多的话，这种情况肯定是会影响到你的晚上睡眠的，因为这个时候你其实都没有睡眠的需求了。
指导意见：
所以建议白天最好是不要超过一个小时的休息，晚上保持在23点钟上床睡觉，这种休息时间一般能够保证晚上睡眠比较舒适，也减少了晚上睡不着觉的烦躁。
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2022-08-25 19:56
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