锻炼PC肌能提高性功能，是真的吗

病情分析：
锻炼PC肌，有一定的作用，只能改善性生活的时间。但是对于其他方面是没有作用的。如果出现阳痿或者是其他男生级别需要去医院的男性科检查，确诊后治疗。

病情分析：
这套训练说明书有几个前提。第一个前提是：循序渐进才会有好效果。这意味着，您作为一个使用者，在开始前必须阅读所有的步骤。最后，练习有效取决于您选择的练习方式，以及努力和耐心。每一个步骤和练习都有一个描述章节，一些可供选择的方法，和时间安排。这样您就会在全局观念上明白每一种练习的作用，练习的目标，以及您要多长时间做一次，每次做多长时间。

指导意见：
整套练习计划的安排完全取决于您自己。我们建议您做好日常计划的安排，在不同的两个时间里做不同的练习。如果您选择或实验不同的练习方法，您可以在不同的时间做不同的练习，比如，小王想知道哪种增加长度的方法更好，他可以在早上做完一般的PC肌肉练习和准备练习后，紧跟着做长度练习，而在晚上做另一种长度练习。