高二学生想减肥怎么办

病情分析：
你好，减肥最好的方法是合理控制饮食加上适当的锻炼。控制饮食的热量与脂肪，在膳食中应减少肥肉，常吃蔬果。适量吃些含纤维多的水果、蔬菜。多做做有氧运动。

指导意见：
。控制饮食的热量与脂肪，在膳食中应减少肥肉，常吃蔬果。适量吃些含纤维多的水果、蔬菜。多做做有氧运动。持之以恒会见效的。绿豆饼属于一种高糖高脂的食品，不建议吃。

病情分析：
你好，根据你所说的情况，想减肥怎么办，最好的减肥方法就是饮食调节和适当运动锻炼。

指导意见：
建议健康的减肥方式，那就是合理饮食，加上适量的有氧运动。不吃高脂肪高热量食物，主要有油炸食品，罐头及火腿肠类食品，肥肉和动物内脏类食物，奶油食品，果脯、话梅和蜜饯类食物，巧克力等。可以适量多吃蔬菜水果。食物中的膳食纤维是最安全的燃烧多余脂肪的，特别是燕麦、苦瓜、荞麦、西芹、苹果、香蕉、鸭梨、石榴等。多做有氧运动，如快走、慢跑、跳绳、游泳、骑单车等，增加脂肪代谢。