想减肥。小学生没时间该怎么办

病情分析：
要注意配合节食和锻炼的方法来同时进行瘦身，减少脂肪类食物的摄入

指导意见：
用蔬菜和水果来代替，保证一定强度，锻炼消耗体内多余的脂肪含量，切记超负荷劳累

病情分析：
你好，学生时代我不建议你减肥，因为小孩子正处于生长发育的高峰之期，如果在减肥的过程中使营养流失，会导致生长发育生长受阻，我建议你要想减肥，可以采用多运动的方法，深蹲和爬楼梯肯定是有效果的，但是你只有长期坚持才行。

病情分析：
你好，没时间还是要自己挤出时间的。减肥肯定是要付出一定的时间去运动。

指导意见：
加上自己做好饮食管理的。这都是要自己把握自己的身体和学习的。注意运动建议多一些健身运动。如你说的深蹲肯定是好的。爬楼梯建议别过多。别反而损害了膝盖。饮食管理注意是控制整体摄入量。自己要注意计算确定下每天吃的总的热量。如跟父母说有条件的话单独给你做一份。比如说绿叶蔬菜适当多吃点也可以。肉类清淡做法。以瘦肉为主。适当菇类之类。别过多油来炒这些做法。别过多主食或者淀粉类的蔬菜。注意坚持