2019-07-04 3人回答
性别:男年龄:38岁
健康咨询描述:以前经常熬夜打麻将,生活节奏感觉太快,老凌晨三点左右会醒,头脑清醒精神好,没什么不舒服,明天就累了
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病情分析:
您好,作息时间不规律,会影响正常的觉醒时间,进而造成生物钟错乱的现象。建议您可以前往正规中医医院就诊,明确一下具体情况,然后给与相应的中药调理治疗。
指导意见:
平时要注意加强自我护理,养成良好的生活习惯,合理安排作息时间,进行一些适度的运动,增强机体体质,不要熬夜,规律自己的作息时间。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,看了你的描述,你的意思是白天工作没有时间打麻将,就经常晚上熬夜玩儿了,导致生物钟紊乱的。
指导意见:
我也有过晚上打麻将的经历,睡觉的时候那脑子叫一个清醒,满脑子里面全是麻将,倍儿精神,第二天就蔫儿了,因为前一天没有休息好,精力是有限的,建议戒掉熬夜的习惯,慢慢将生物钟调整回来。
病情分析:
根据你的描述生物钟错乱,生活太紧张。以前经常熬夜打麻将,生活节奏太快。老凌晨三点会醒。头脑清醒精神好,没什么不舒服。
指导意见:
建议平时加强体育锻炼,增强免疫力,按时睡觉不熬夜,保证充足睡眠。多到户外运动。多和同伴沟通交流,释放宣泄内心的压力。多和家人沟通,取得支持和帮助。睡觉前用热水泡泡脚,听听音乐,放松自我!祝早日康复!