晚上睡觉但很长时间才能睡着白天早早就醒了
2019-07-04 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：这几天一直处于想睡觉但睡不着状态，晚上十一点多睡觉，睡不着特兴奋，也不知道几点睡着的，早晨五点半左右就醒了，想睡觉但是睡不着，马上就快考试了，我这样的状态能坚持么
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
首先是不是你内心存在的一些紧张感和焦虑感，那上快考试了，给你们产生一些压力，压力得不到释放，影响到自己的睡眠。
指导意见：
最近一段时间给自己制定好每天生活学习的计划，让自己能够每天保持一段时间的运动，来缓解自己内心的紧张感和焦虑感。
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2022-11-02 23:00
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