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失眠9点睡的觉到现在睡不着

2019-07-04 2人回答

性别：男年龄：17岁

健康咨询描述：我不知道我这是怎么回事老是失眠一个小时无法入睡

满意答案

病情分析：
经常的失眠会导致神经衰弱，神经衰弱，80%容易抵御，20%容易强迫和焦虑，所以建议你平时一定要多运动运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更有利于睡眠和身体健康。

指导意见：
经常的失眠会导致神经衰弱，神经衰弱，80%容易抵御，20%容易强迫和焦虑，所以建议你平时一定要多运动运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更有利于睡眠和身体健康。

投诉 2019-07-04 22:03

其他答案 (1)

病情分析：

你好，睡眠障碍包括入睡困难，睡眠浅，易醒，早醒等。即和躯体因素有关，如身体的各种不适。也和心理作用有关，如情绪不良压力过大等。还和环境因素有关，如声音光等的刺激。

指导意见：
建议找到病因对症治疗，建议平时坚持锻炼身体，增强体质多做户外运动，平时要多与人沟通交流，减轻压力，调整情绪，放松自己的心态。

投诉 2019-07-04 22:05

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