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想在暑假里减肥本人比较胖136斤158cm

2019-07-06 2人回答

性别：女年龄：13岁

健康咨询描述：想问怎样可以更快速更合适的更合理的健康的减下来

满意答案

病情分析：
肥胖患者，建议：1调整饮食结构，控制主食量，避免辛辣油腻饮食，宜清淡饮食为主。2增加运动量，加快脂肪代谢。3可配合中药，针炙减肥或穴位埋线减肥。

投诉 2019-07-06 14:10

其他答案 (1)

病情分析：
你好，根据情况描述，建议在饮食方面要合理控制饮食，多吃蔬菜水果，少吃高热量，油腻的食物，多饮水。运动方面要科学地进行体育锻炼，可以进行一些有氧运动，如慢跑，骑车，游泳，快走等，也可以去健身房接受专业健身指导来进行锻炼。此外中医针灸、按摩等也可以起到一定的辅助作用。

指导意见：
你好，注意减肥贵在坚持，持之以恒的运动和合理饮食才能达到减肥而又不反弹的目的。

投诉 2019-07-06 14:46

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