多年的手淫，如何能戒掉

病情分析：
25岁男性，多年手淫史，具体从什么时候开始不明确，从幼儿园之前，历经小学，初中，高中，大学，自我认定这是不好的事情

指导意见：
曾经尝试戒除掉，坚持不到一个月。从你现在的年龄来说，手淫不是一件绝对不可以或者错误的事情，所以，控制频次就可以了。不用有太大的心理负担。

病情分析：
你好，根据你讲述的情况，长时间频繁手淫，戒掉这种不良习惯，需要自己有自信心和勇气，有坚定信心。

指导意见：
建议平时多喝水，多吃蔬菜水果，平时学会放松自己，有这种不良思维时候选择自己喜欢的事情去做，分散注意力和转移注意力，每天保持心情舒畅和乐观心态。

病情分析：
你好，根据你表述的情况，你的手淫史比较长，但是，如果说是从幼儿园开始手淫那是你胡思乱想了，小时候只能说那是触摸。长大以后用手刺激只有射精了才称为是手淫。

指导意见：
你目前最主要的是你思想负担太重，心理有压力，一个月一次也是可以的，所以，思想上要放松，不要自责，自卑，建议你尽快找女朋友，平时多锻炼身体，多参加各种兴趣活动，晚上睡前不要看刺激性的东西。

病情分析：

你好，看了你的描述。你提到的手淫的情况，其实只要不是过度的手淫，不影响到身体健康，体力精力，不影响到人的正常生活，就不要担心的，适度的手淫对人是有益的。

指导意见：
不知道你现在的具体情况。只要不是过度的手淫，就不需要担心的。建议你平时锻炼身体，增强体质。发展自己的爱好，转移自己的注意力。规律作息时间不熬夜。