失眠，不能入睡，有时候也很早就自动醒

病情分析：
你好，你的这种情况考虑是由于睡眠质量问题引起神经衰弱，从而造成一系列身心的不适，另外，这于你精神压力过大，过于紧张，焦虑，强化问题有关！

指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题，思虑过多，调整睡眠质量，试试睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于提高睡眠质量，更快入睡！另外，注意调整生物钟，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠和休息，白天也不要给自己太大的压力，注意劳逸结合，白天不要睡得过多，适当的放松，进行体育活动，但不要过于劳累，都有助于晚上睡眠质量提高！

病情分析：
从你的描述知道，你出现了睡眠障碍和睡眠质量差的问题，这种情况需要调节，长期下去会对身体造成伤害的。

指导意见：
首先建议你先进行自身的调节，养成良好的作息习惯，生活要有规律，每天进行适量的运动，睡前不喝咖啡或含有咖啡性质的饮料，睡前可以用热水泡脚，促进血液循环，有助于改善睡眠。

病情分析：
这种情况一是脑神经衰弱导致的，另外是焦虑性神经症导致的，建议到医院心理科就诊检查就可以确诊

指导意见：
也可以吃点镇静安神的药物和调理神经的药物就可以治愈，药物可以吃点安神补脑液，佐匹克隆片合用改善，另外注意作息规律，避免熬夜，劳逸结合。