有时觉得自己特别压抑
2019-07-07 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：有的时候，觉得自己心里堵的慌，特别压抑，自己理通了，但还是特别压抑，感觉缓不过来似的
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
可能是生活中有不顺心的事情影响，或是一些心理需求得不到满足，内心过于压抑，引起的感觉心里堵得慌，缓不过来，有抑郁情绪。
指导意见：
如果不放心，建议你到医院心理科检查一下，或做一些量表测试，如有必要，及时接受正规的治疗。在生活中希望你放松心情，学会调适自己的情绪，心情不好时，可以到户外散散步，呼吸一下新鲜空气，参加一些体育健身活动，听一些欢快的音乐，唱唱歌，和家人朋友聊一些开心的话题，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力，也可以辅助心理咨询治疗。
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2022-11-09 11:11
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