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失眠脑子不停想这想那的

2019-07-11 2人回答

性别：女年龄：38岁

健康咨询描述：你好，我每到一个星期上夜班时，但夜班能睡觉，可我就是白天黑夜里能一个星期没困意，脑子不停想东西，一个星期脑子处于兴奋状态，上白班好一点，求好心医生帮助，谢谢?

满意答案

病情分析：
你好，这位女士，从你描述的状况来看的话，不知道什么原因，是你在上夜班的时候，神经一直保持一个兴奋状态，所以白天和晚上都没有多少睡意。

指导意见：
建议你平时要养成合理营养，锻炼身体，发展自己爱好的习惯，通过发展爱好释放焦虑压力，紧张不安的各种不良的情绪，要有自己的朋友圈子朋友们在一起说说笑笑愉悦心情。保持身心放松，才能够在该睡觉的时候睡到觉

投诉 2019-07-11 04:26

其他答案 (1)

病情分析：
根据你的描述你每到一个星期上夜班时，但是夜班能睡觉，可你就是白天黑夜里能一个星期没困意，脑子不停想东西，一个星期处于兴奋状态，上白班好一点。

指导意见：
考虑是精神紧张焦虑恐惧引起的。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多和家人沟通，取得支持和帮助。必要时找心理咨询师面对面咨询疏导效果好。

投诉 追问 2019-07-11 04:30

2019-07-11患者追问

己三天三夜不睡了，眼睛也不舒服，能不能吃点什么药，让我先睡上一觉。

2019-07-11医生回复：

可以到医院神经内科开些安定服用，一天一次，睡觉前用吧。

2019-07-11患者追问

谢谢你的帮助！?

2019-07-11医生回复：

不客气！祝你开心快乐每一天！

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