刚高考完，，想用这些时间去创造东西，但自控力差

病情分析：
自控力差主要还是你的目标不够吸引你坚持下去，建议寻找一个目标后要有勇气和毅力去坚持做才能达成目标

指导意见：
有一些个人自我调节辅助的方法1多和家人朋友的沟通与交流，分享你的情感2适当增加户外光照活动，大约每天半小时左右3还可以每晚做五到十分钟的瑜伽冥想

病情分析：
您好！根据您描述的这些信息，19岁，女，您所述情况其实对于大多数高考生来说，目前的状况都是比较常见的，因为你们辛苦了三年，在经历了紧张而忙碌的两天高考之后，内心世界里有一种如释重负的感觉，放松是一种正常状态。

指导意见：
其实，有的时候，当您去接纳您现在的状态，您就不会自责，当您不自责的时候，也就是停止了您对自己的攻击，换句话说，您就会更客观清楚地看到现在的自己，然后可以根据自己的实际情况，制定适合自己的生活计划和目标，这些计划和目标有一个前提就是可行不可行，必须可行，才能有效实施。而且计划也要看轻重缓急，还有您内心对它的渴求度和倾向性。如果目标并不适合现在的自己，那就去改变。