失眠睡眠不足导致脱发

病情分析：
你好，根据你上的描述综合分析，如果只是短期的作息时间不规律导致的脱发后期改善作息时间是可以恢复的。

指导意见：
建议你注意休息，不能熬夜，然后饮食清淡，少吃辛辣刺激的食物。也可以找中医生给你调理睡眠，睡眠好了头发就是容易长了。

病情分析：
睡眠不足会引起肝肾功能下降，肾之华在于发，肝肾功能受损，就会使头发营养提供不足，从而出现脱发的症状。

指导意见：
建议：之前掉的头发会长出来的，因为毛囊还在就可以长出头发，但是要补充气血，多吃黑色食品，黑豆，黑芝麻，大枣，核桃等，避免熬夜。