减肥节食一天瘦了1.2斤第二天胖了0.8斤

病情分析：
你好：根据你描述的情况，首先应该排除影响体重的干扰因素，比如是否大小便、是否进食等。减肥治疗主要是管住嘴、迈开腿，同时需要长期坚持，慢慢就会控制好体重减肥的。如果恢复正常饮食，不能坚持运动锻炼，体重会反弹的。

病情分析：
您好，希望我的回答能帮到您。您节食，瘦的是水分，正常吃饭，体重会回到正常水平。只要正常吃饭，不暴饮暴食，不吃零食，继续胖的几率很低。

指导意见：
建议您，清淡饮食，多喝水，细嚼慢咽，主食少吃。适量进食新鲜蔬菜水果，保持大便通畅。少食辛辣刺激，油炸烧烤食物及零食，快餐，碳酸饮料等。睡前四个小时不要进食。不要熬夜早睡早起。早上或晚上慢跑或快走，跳绳等都行，每次半小时以上。

病情分析：
你好，根据你的咨询，你这是减轻的体内水分，不是减少的体内脂肪。

指导意见：
建议你养成良好的生活习惯，适当控制饮食量，清单饮食，多吃水果青菜及粗粮，少吃油煎油炸食品及甜食，适当多运动，长期坚持，就能达到减肥目的

病情分析：
一般正常人一天之内的体重都会有变化，1-3斤的变化很正常。不刻意节食也会有体重变化。

指导意见：
你的这个体重变化属于正常范围。减肥不建议节食，节食会导致基础代谢率降低，一旦恢复正常饮食很容易反弹。可以少吃一点，多活动，少吃米面等精加工食品，多吃蔬菜、蛋白质。