睡眠质量不好，经常做梦

病情分析：
根据你的描述晚上睡眠质量不好，旁边有轻微的动静就容易惊醒，而且还经常做梦。考虑是精神压力大，紧张焦虑引起的。

指导意见：
建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多和家人沟通，取得支持和帮助。必要时找心理咨询师面对面咨询治疗，可以认知疗法，运动疗法，音乐疗法配以心理疏导效果好。

病情分析：
你好，根据你的描述，主要考虑与你的精神心里压力大，心里顾虑重，或者是经常熬夜导致的，这样的睡眠障碍问题

指导意见：
你的睡眠存在严重的睡眠深度不够，所以影响了你的睡眠质量，从而影响白天的精神乏力等症状，应该引起重视，需要口服药物来治疗，可以服用安神补脑液，谷维素，维生素B6治疗一周，观察疗效