每天晚上都会做梦，凌晨四五点就会醒来
2019-07-15 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：每天晚上都会做梦，凌晨四五点就会醒来，醒来能继续睡着，是怎么回事？
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
你好，这种情况考虑是由于你的生物钟已经形成了习惯而造成的早起情况，另外做梦是正常的生意反应，只要没有影响到您的正常生活，都是可以接受的！
指导意见：
建议您调整生物钟至规律水平，尽量不要熬夜，最好在晚上十点左右上床睡觉，早上六点左右起床是比较健康的睡眠时间，另外注意调整睡眠质量，试试睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于提高睡眠质量，更快入睡！
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2022-09-27 18:52
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