睡眠很轻，睡得晚醒的早
2019-07-16 1人回答
性别：女年龄：27岁
健康咨询描述：睡眠很轻，晚上在学校一般都是快十二点才睡，可是早上五点多感觉做着梦就醒了，然后就睡不着了。一晚上都感觉在做梦，都是似醒非醒的状态。什么梦都做，但都不会很开心，醒了还记得，可能也是自己比较多愁善感吧，中午午休时也是，感觉睡着了醒来一看，才过几分钟，都不知道是不是睡着了，要如何缓解呢，好烦
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
影响睡眠质量的原因很多。一方面与精神心理因素有关，如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。例如体质差，平时缺乏运动。三是多梦也可以影响睡眠质量。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重的建议在医生的指导下药物治疗。
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2022-11-02 22:19
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