睡眠特别少，睡得晚醒的还早

病情分析：
看了你的描述，是因为放假了精神过于放松引起的神经系统功能紊乱，可用谷维素、刺五加调节。

指导意见：
改变不良生活习惯，作息时间要规律，早睡早起不熬夜。不喝咖啡和浓茶。睡前喝杯热牛奶、温水泡脚、听听轻音乐。睡前不看刺激性紧张性电视。

病情分析：
你好，看了你的描述，放假之后觉特别少，是不是因为学习没有那么大压力了，精神放松了不累了。

指导意见：
你上学的时候应该不是这样的睡眠质量的，放假在家精神放松，学习也不那么紧张了，而且你还熬夜，熬夜之后容易失眠的，因为打破了原来的生物钟，建议将睡眠时间调整会正常状态，不然上学之后会影响学习的。