失眠，多梦，睡不沉，翻来覆去睡不着
2019-07-17 1人回答
性别：男年龄：28岁
健康咨询描述：最近老是睡不着，睡着了就一直做梦，做一夜的梦，还睡不沉，怎么回事
满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
病情分析。你好，你这种情况因为是心理原因，也有的跟身体出现疲劳症状有关。
指导意见。如果没有胸闷气短的这种情况，那么。就得在生活上多注意一些，比方说多增加一些户外的体育锻炼。饮食上多吃一些清淡的食品，多吃蔬菜蔬菜和水果。少吃辛辣油腻的食物。保持有规律的作息时间，以后慢慢调养就好了。
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2022-11-03 00:06
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