长期失眠多梦，晚上做好几个梦

病情分析：
您好，根据您所描述的情况来看，您近来有睡眠障碍的情况。

指导意见：
建议您先从生活习惯上注意一下:每天晚上十一点之前必须入睡，不要熬夜和劳累。在饮食上忌食辛辣刺激肥厚油腻食物，适当多运动，多吃新鲜蔬菜水果和富含粗纤维的食物，多喝白开水，保持大便通畅。戒烟戒酒。谷维素片和维生素B1片可以同时服用。晚上最好不要看容易引起兴奋的电视剧、或者唱歌等等。

病情分析：
你好，这两种药可以一起服用，有改善神经调节的作用，但是不建议经常吃。

指导意见：
如果长期失眠可以用中医中药进行调理，应该会有不错的效果，或者平时可以听着轻缓的音乐入睡。酸枣面也有助于睡眠，可以试试。