宝妈严重失眠怎么办呢

病情分析：
宝妈严重失眠这时建议可以应用镇静的药物来促进睡眠，如可以服用阿普唑仑等进行助眠。也可以应用左点睡眠仪等非药物疗法。左点睡眠仪治疗失眠，使大脑产生脑啡肽，从而起到治疗失眠焦虑的作用。在治疗期间注意不要过度劳累，不要熬夜，睡前心情要放松，可以听一些舒缓的音乐。

病情分析：
你这种情况有多久了，建议你白天适当运动，你晚上不带孩子，睡前都考虑什么，有没有玩单子产品，建议你能入睡前不要过度疲劳

指导意见：
你这种情况有多久了，建议你白天适当运动，你晚上不带孩子，睡前都考虑什么，有没有玩单子产品，建议你能入睡前不要过度疲劳

病情分析：
您好，根据您的情况，晚上睡觉经常半夜做噩梦，白天也严重失眠，如果是母乳喂养，最好不要吃西药。

指导意见：
建议可以去中医科号脉检查，用点助眠的中药，可以通过坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习，听听促进睡眠的音乐改善一下

病情分析：
平时，可以根据自己身体状况，适当增加体育锻炼，适当的体育锻炼，可以改善睡眠。半夜做噩梦，一般来说，生活中有一些问题未能及时解决，如果能正面面对和解决，梦的内容也就会积极起来。

指导意见：
1、每天十到三十分钟的体育锻炼，跑步，打球，瑜伽，跳绳，健身，骑自行车等出汗的运动，来释放不良情绪，改善身体和睡眠状况；

2、按时作息，每晚十点半以前睡觉，早晨七点前起床；

3、三餐都要吃，荤素搭配，营养不良时，容易神经衰弱，失眠；

4、心里有想不开的事时，多跟家人，朋友，或者我们咨询师沟通。