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一个星期胖了一公斤，做了运动不但没减肥反而胖了

2019-07-18 2人回答

性别：女年龄：42岁

健康咨询描述：上个星期称体重和这个星期称体重是明显不一样，上个星期穿的衣服这个星期穿不了了。作息时间没有变化，饮食方面也没有太大的变化，不过15天前决定减肥做了一些运动，不但没减肥反而胖了

满意答案

病情分析：
减肥是一个长期坚持的过程，建议不要着急减肥，体重有上下波动也是正常的，但是长期坚持体重肯定会降下来，最好每天科学有效的解决办法就是通过严格控制饮食以及运动来实现的每日三餐，每餐不要超过100克，每天至少运动90分钟以上。

投诉 2019-07-19 05:29

其他答案 (1)

病情分析：
你好，饮食和作息时间都没有改变，做运动一个星期不但没有减肥反而胖了1公斤。

指导意见：
你好，这种情况建议你在运动的同时要注意饮食的调整，以新鲜蔬菜水果粗粮为主，减少高脂肪油炸油腻食品，每天做运动至少40分钟之上，养成生活规律，良好的心态，促进身心健康。

投诉 追问 2019-07-18 21:42

2019-07-18患者追问

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2019-07-19医生回复：

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