失眠晚上很难入睡而且多梦

病情分析：
你好，一般来说，影响睡眠的因素有身体不适，睡眠环境不良，心理压力大，生物钟紊乱等等，可以考虑一下自己的情况属于哪一种

指导意见：
建议，通过坚持适度运动，有了困意再上床，上床后做做全身肌肉的放松练习改善一下，无论多晚睡，每天按时起床，必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治

病情分析：
失眠，入睡困难，而且多梦。持续很长一段时间了。睡不着的时间越来越晚，从十二点多到一点多再到三点多直到天亮才睡一会儿

指导意见：
失眠问题，入睡困难，多梦，往往有身体和心理情绪方面的问题。建议你觉察一下，最近情绪上是不是有压力或者烦恼的事，如果有，就注意释放压力