生了两个小孩之后胖了很多想减肥

病情分析：
你好，目前市面上的代餐品琳琅满目，但是真正经过国家药监部门认可的寥寥无几，建议慎重选择。

指导意见：
目前最健康的方式还是通过调整饮食结构加运动的方式，在饮食上要少吃油炸，高糖，高脂肪，高热量的食物，不吃零食和速食品，每天运动不少于半小时，但是不建议采用爬楼梯方式，这种方式对膝关节损伤较大，尤其是体重较重的人，不建议采用爬楼梯，跳绳，打篮球等损伤膝关节的运动。如果是通过运动方式减肥的话，皮肤不会松弛，但是药物或其他减肥方式就极易引起皮肤松弛。

病情分析：
你好，生了孩子之后，身体胖了很多，想通过喝代餐奶茶和爬楼梯进行减肥。

指导意见：
你好，如果，长期服用代餐奶茶会导致身体营养不良的，减肥不建议使用任何药物，主要通过控制饮食和增加运动，限制高热量高糖，油炸油腻的食品，以新鲜的蔬菜水果，粗粮为主，一日三餐，饮食合理搭配，以有氧运动为主，如爬楼梯也可以，但还是建议你进行快跑，打球，骑车等运动，无论采取何种方式，都必须长期坚持，才能达到效果