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睡眠不好如何能快速入睡？

2019-07-20 3人回答

性别：女年龄：29岁

健康咨询描述：最近总是睡不好，不容易入睡，但刚做完双眼皮一个多月也不能喝酒入睡。有什么方法或者能吃什么可以快点入睡，睡得深一些吗？

满意答案

病情分析：
这种情况考虑双眼皮术后一月睡不好，可以注意休息心情放松，饮食清淡加强营养，必要时应用镇静安神药物

指导意见：
建议忌辛辣刺激食物，饮食清淡加强营养，补充维生素微量元素，晚上喝点热牛奶，热水泡脚按摩改善循环，必要时应用一些舒乐安定等药物促进睡眠，

投诉 追问 2019-07-20 18:00

2019-07-20患者追问

请问那种药物有副作用吗？药房买吗？失眠吃褪黑素可以吗？

2019-07-20医生回复：

一般没有严重后遗症，

2019-07-20患者追问

谢谢，我先喝热牛奶试试

2019-07-20医生回复：

好的，喝点热牛奶，晚上热水泡泡脚。

其他答案 (2)

病情分析：
根据你的这种描述情况，这种情况考虑为睡眠综合症，平时睡眠有障碍，建议平时心态放轻松，平时可以试着锻炼增强体质，必要时可以咨询正规医院的心理学专家。饮食清淡，忌辛辣刺激性的食物。

投诉 2019-07-20 18:36

指导意见：
你的这种情况可能是失眠症引起的。建议到精神疾病专科医院咨询、诊断、治疗。可以给予认知治疗、行为治疗及药物治疗如：甜梦胶囊、舒眠胶囊、艾司唑仑、佐匹克隆、右佐匹克隆等。

投诉 2019-07-20 19:25

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