睡眠不好如何调理？
2021-10-26 1人回答
性别：女
健康咨询描述：睡眠不好如何调理？
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满意答案
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- 王成阳 副主任医师
- 安徽医科大学第一附属医院
病情分析：
睡眠不好首先要养成良好的休息睡眠规律，晚餐以后先洗漱对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡，可以适当的使用一些养心安神的中药调理，也可以使用理疗按摩，必要的时候吃助眠的药物。
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2023-01-07 13:35
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