顽固性肥胖怎么减肥，平时运动量太少，
2019-07-20 2人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：本人155.114斤，节食也减不下，吃一顿又回来了，平时运动量很少，因为带孩子，调理一个月的湿气，喝的中药，但是还是不瘦，有没有好的建议让我这个宝妈减肥那，我是属于顽固性肥胖
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
身高155厘米，标准体重应该是50公斤，目前你是超重的，建议不要着急，只要有毅力长期坚持运动以及脱离饮食就能够达到理想的体重，建议每日三餐每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物。
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2019-07-21 05:27
其他答案 (1)
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- 李俊芹 主管护师
- 泊头市中医医院
病情分析：
您的情况，应该和活动量少有关系吧，平时需要适当控制饮食，适当运动，不要吃高脂肪，高蛋白高胆固醇的食物。
指导意见：
建议生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，适当运动控制饮食，不要吃高脂肪高蛋白高胆固醇的食物。
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追问 2019-07-20 22:16
2019-07-20患者追问
我这很少运动怎么办，因为我有
宝宝
2019-07-20医生回复：
那也需要抓紧时间在室内活动也行。
2019-07-20患者追问
主要哪些有氧运动可以减肥
2019-07-20医生回复：
当然有氧运动，比如说跑步。或者快速散步，都可以的。
2019-07-20患者追问
谢谢大夫耐心的解答，
好的，
2019-07-20医生回复：
不客气，有问题可以随时咨询的。
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