身高矮154想长高一些

病情分析：
身高增长是一个连续非匀速的过程，进入青春期会出现增长快速期，到青春期后期增长速度会逐渐减慢，但只要骨骺没有闭合，身高增长就不会停止。排除疾病因素所致身高增长缓慢后，可以通过调整生活习惯促进身高增长：均衡营养，适当增加蛋白质摄入，如纯牛乳、鸡蛋、瘦肉等；保证充足的睡眠，不要熬夜；多进行有氧运动，如跳绳、快走、慢跑、游泳等，跳绳、打篮球等跳跃一类的运动效果更好一些。

病情分析：
你好，长高取决于几个因素，首先是遗传因素，此外，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等

指导意见：
建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜，