长高要注意什么怎么才能长的快

病情分析：
你好，根据描述的情况，男16岁。想长高，需要注意什么，怎样才能长高，人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响。建议你到正规的三甲医院儿科做一下骨骺线x光片检查，看一下你的骨骺线是否完成配合，如果没有完全闭合，还有成长空间。如果完全闭合，说明你的骨骼已经定型，基本再不能增高，建议你要平时多锻炼和饮食调理都有助于身体长高。每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳，摸高引体向上，仰卧起坐等运动。平时要多吃富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，海产品，虾等，坚持锻炼和饮食调理都有助于你的身体长高，特别是要多打篮球和花样跳绳运动。对身体长高非常有帮助。