每天晚上跳绳2000能减肥吗？
2019-07-22 1人回答
性别：女年龄：34岁
健康咨询描述：我每天晚上饭后1.5小时跳绳2000，半个小时跳完，一次500个，分4次跳，坚持了10天，饭量也没增加，怎么还胖了几斤？
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满意答案
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- 尚西亮 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
病情分析：
目前你不能单纯靠跳绳来减轻体重，可以有效的减肥方法，就是通过长期坚持运动，以及控制饮食来减肥的，最好每日三餐每餐都是不要超过100克，另外每天做中等强度以上的运动90分钟左右。
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2022-12-30 04:40
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