减肥快速！我要怎么办

病情分析：
你好这位患者，根据你的描述来看你目前是单纯为了减肥而采取的运动措施。

指导意见：
根据你的需要，要想科学，合理减肥，建议你平时继续运动锻炼身体，饮食方便也需要节制一下，尤其是晚餐最好不要暴饮暴食，晚上易食清素饮食为好。

病情分析：
不要太在意体重问题，只要加强锻炼，少吃油腻甜食或者快餐，就可以了

指导意见：
建议加强体育锻炼的同时，减少油腻食物，快餐，甜食等的摄入，从源头上控制能量的摄入，就能瘦下来，不过你还长身体，不能饿着，营养不能跟不上