运动过后可以立马洗澡吗？
2019-07-25 3人回答
性别：男年龄：15岁
健康咨询描述：就是做完无氧运动后可以立马洗温水澡吗？我是锻炼完24分钟左右的腹部运动后，七分钟后洗的温水澡，可以吗？
满意答案
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- 赵乐乐 主治医师
- 肥城市中医医院
病情分析：
一般运动后休息半个小时，让心跳恢复平静，让汗水干掉，再洗澡是合适的。运动后尽量不要马上大量喝水，会增加胃部的负担，不利于身体恢复，少量喝水还是可以的。不要马上吃东西，因为运动后血液躲在骨骼肌里面，如果吃得太多，胃部缺血、消化不良，会增加胃部的负担。不要马上停下来休息，要做一些舒缓的放松动作，有利于骨骼肌血液回流到心脏，使心跳平复。
其他答案 (2)
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- 李建清 副主任医师
- 盂县人民医院
病情分析：
最好是半小时。我们常常需要运动以后等心跳平稳，没有心慌气短，没有明显的出汗，皮肤干燥情况下再去洗澡。因为皮肤如果皮温比较高，你使用热水洗澡，有可能会进一步加重血管扩张，敏感的人员有可能会晕倒，如果是冷水洗澡，更容易感冒。
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- 程芳 护师
- 咨询：20466人
病情分析：
你好，通常有锻炼，活动后，最好要休息十分钟或者十五分钟左右为宜，
指导意见：
建议，运动后适当休息，有利于心肺功能恢复正常水平，所以不会对身体产生过多不适，以后还要多注意，养成良好的作息锻炼，
那我这个七分钟后就去洗澡了影不影响腹部锻炼的结果
通常是不会影响，以后最好多休息会为宜，锻炼还需要适当，
那个医生问一下像我这种15岁的适合锻炼有氧运动吗？比如肩部和腹部的
考虑你现在身体处在青春发育成长期，各方面都还没有发育健全，不需要过度锻炼，以免影响身体生长，适当活动，锻炼就可以，
那个医生问一下这种算不算脱水的洋葱
这个应该是正常洋葱，没有经过处理脱水
医生再问一下我五天前喝的饭太烫好像烫坏了胃贴膜（因为口腔烫下了很大一块皮）现在五天后了刚才我做了一个腹部锻炼有事吗？
饮食很烫的饭菜，水都会对肠胃食道形成一些灼伤，所以以后要多休息不可饮用很烫的饭菜水等，如果没有感觉明显不适，通常是没事的，适当锻炼就可以，
里面有一个腹部拉伸那个做了有事吗（烫后第五天做的）
通常没有疼痛，憋胀情况，不会影响，但是要适量
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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