总是发胖但是却怎么都瘦不下来我想知道怎么解决

病情分析：
根据你的描述，不知道您的身高和体重是多少？这个体重的超标一般与遗传和饮食习惯生活习惯有关。

指导意见：
最好不要吃减肥药，建议三餐规律，晚餐少吃，加强锻炼，可以参加游泳，跑步，跳绳等一些有氧运动。多吃蔬菜和水果，不要吃高热量的食物，比如一些薯片，巧克力等零食，油腻的食物和火锅也要少吃，祝您越来越美丽。

病情分析：
一直坚持的方法少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.

多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦

指导意见：
少食：管住自己的嘴吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来，多动：养成运动的好习惯，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量，态度决定一切

很多人减肥屡战屡败，关键在于态度没有摆正，总是很快的放弃了。其实只要你再坚持坚持接可以成功的，所以在减肥过程中一定要坚持下去，只要一想到苗条身材你就会又有动力的。

病情分析：
减肥没有什么好办法，最有效最经济的方法是饮食控制，配合运动锻炼，并持之一恒。

指导意见：
建议注意多食新鲜蔬菜，少食面食，不食甜食，不吃零食，不喝饮料，多参加运动锻炼。