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白天心定不下来，晚上睡不着

2019-07-28 2人回答

性别：女年龄：19岁

健康咨询描述：做任何事心都不会完全定下来，不想跟人说话，觉得别人烦，晚上睡不着觉，感觉大脑异常兴奋

满意答案

病情分析：
情绪的紧张焦虑造成你这种情况的出现，还是应该多做做运动，放松自己的情绪，多想一些开心的事，这样可以让自己缓解自己的紧张感

指导意见：
找一些事情做，充实自己的生活，另外自己培养一些业余爱好，这些都有助于你调节好自身。感觉到烦躁的时候，听听轻松的音乐。。

投诉 2019-07-28 09:53

其他答案 (1)

病情分析：
你好，看了你的描述，我分享你现在有什么心事儿，对吗？而且你是一个喜欢安静的人，现在有点焦虑。

指导意见：
根据你的描述，你现在情绪比较焦虑，是不是有什么心事儿，自己又比较内向，事情存在心里不愿意跟别人交流，导致自己很焦虑，建议多跟朋友家人交流，及时释放不良情绪，规律睡眠，不熬夜，调整调整就好了。

投诉 2019-07-28 09:57

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