失眠多梦，刷牙每天都是出血

病情分析：
您好，据您所述的情况明显的睡眠质量不佳和牙龈的出血是没有直接关系的。需要结合家庭环境以及工作压力来分析有无大脑皮层过度紧张，生活压力大而存在。

指导意见：
先要到口腔科看一下有无过敏性牙龈炎以及牙结石或者是血常规检查看一下有无血小板的异常引起了牙龈的出血现象。可以服用安神类补脑液和放松大脑皮层来促进深睡眠。

病情分析：
睡眠质量差，牙龈出血的症状。

牙龈出血主要是因为牙龈受到刺激所导致的，应及时去除局部刺激因素，包括龈上洁治、龈下刮治去除菌斑牙石等。

睡眠差：生理因素和心理因素有很大的关系，中医认为失眠多属于阴阳不协和建议你尽快改善。

指导意见：
建议：养成正确的口腔卫生习惯。饮食上多注意补充富含维生素C的食物，多吃水果蔬菜。平时可以饮随草记逸贝齿茶，清热解毒、消肿止痛、固齿护龈。袋泡茶，简单轻松。

建议：1避免劳累，熬夜及受凉，保持情绪舒畅。2保持良好的生活习惯，适量煅炼身体，增强体质。