2019-07-31 3人回答
性别:女年龄:29岁
健康咨询描述:正常饮食,但是却一直发胖,身高162,体重160斤。有什么途径可以减肥吗?有中药调理减肥吗?
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病情分析:
减重要坚持,首先根据自己的身高体重及活动量计算出所需要的热量,根据热量来制定饮食,总得原则就是主食量减少,多吃新鲜蔬菜水果,适量进食肉蛋奶,总的热量不能超,每周进行不少于150分钟的有氧运动,每次持续时间不低于30分钟,每周2次抗阻力运动,时间不低于20分钟,中药可以帮助,但是减重的话饮食和运动是基础,建议就诊于医院内分泌科计算热量,可以借助正规减肥药物及中医针灸。
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病情分析:
你好朋友,你这种情况,现在减肥是有些人比较困难的,所以你必须要看一下什么原因引起的肥胖。
指导意见:
如果是单纯肥胖的话,你可以通过饮食调理和增强运动,使摄入量和消耗量达到一个负平衡,从而燃烧脂肪达到减肥的目的。
病情分析:
你好,根据你所说的情况,痰湿肥胖体质的人用什么中药可以调理减肥,建议你可以找中医大夫调理一下,痰湿体质主要和脾胃虚弱,脾虚湿气盛有关,中医健脾祛湿治疗应该效果不错,也可以选择针灸治疗减肥,效果很好。
指导意见:
建议平时增加户外运动,忌食辛辣刺激性油腻生冷的食物,适当食用薏米红豆粥,去除湿气效果是不错的。