2019-08-03 4人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:十一点起来,洗漱完喝了一杯满满的温水,吃了半根胡萝卜跟半根白糯玉米,这样适合瘦身期间饮食吗?可以再吃一个甜瓜吗?
满意答案
病情分析:
减肥最主要的方法就是控制体重,应该养成良好的作息规律,早睡早起,应适当进行有氧锻炼,如慢跑,骑自行车,游泳,跳绳等,建立健康的生活方式,合理营养,保证足够的睡眠,以及稳定情绪,不吸烟,不喝酒,及时补充各种维生素,少吃零食。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,这样的话,建议您可以每天按摩腹部就可以.或者每天早晨喝一杯盐开水,增加肠蠕动
指导意见:
早上起床后喝大杯开水,平时可以通过多饮水,常锻炼,适量运动,按时排便,养成习惯,是可以不用药调理好的
甜瓜,白糯玉米适合瘦身期间吃吗?
首先,选择含糖较少的水果。据研究,菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等...如苹果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等。而饭后吃水果难以达到减肥的效果。
甜瓜是属于可以瘦身期间使用的喽?
甜瓜是不属于瘦身期间使用的。而饭后吃水果难以达到减肥的效果。
病情分析:
可以的,这些蔬菜和水果可以适当的吃,只要尽量少吃点主食就可以了
指导意见:
你这种情况主要是调理生活方式为主。平时要早睡早起,每天运动半小时,饮食清淡忌辛辣油腻,不要喝冷饮。
病情分析:
根据你的描述是考虑减肥,有食用半根玉米和胡萝卜,临床这方面可以吃甜瓜
指导意见:
对于减肥主要是通过控制摄入热量和运动消耗热量的比例关系,相对来说如果考虑饮食摄入比较多可以适当多运动消耗热量